סימפיזיוליזיס

מה זה סימפיזיוליזיס?

הגורמים לסימפיזיוליזיס:

• הפרשת הורמונים שונים, ובינהם הורמון הרילקסין, אשר גורם לריכוך הסחוס ולהגמשת רצועות האגן, על מנת לסייע לגדילת הרחם ולסייע למעבר התינוק באגן בשעת הלידה. כאשר ההתרחבות היא גדולה מהממוצע, חווה האישה כאבים.
• טראומות שונות מלפני ההריון - כגון חבלות, תאונות, הריונות מרובים, יכולים אף הן להגביר את הסיכוי לסימפיזיוליזיס.
• העלייה במשקל, אשר גורמת לחוסר איזון במפרקי הירך ובטווחי התנועה שלהם.

כיצד מאבחנים סימפיזיוליזיס?

• ע"י הסיפור הקליני של המטופלת.
• לעיתים בדיקת אולטרסאונד במהלך ההריון, או צילום רנטגן או MRI אחרי ההריון.
• אבחון עצמי: ניתן להניח אצבע באיזור העצם הנמצאת במשולש הערווה. באם חשת כאב עז, יתכן שזהו סימפיסיוליזיס.

מה הטיפול ברפואה הקונבנציונאלית?

כיצד יכולה הרפואה המשלימה להקל על סימפיזיוליזיס?

סימפיזוליזיס הוא בדיוק מסוג המקרים בהם אין לרפואה הקונבציואנאלית מענה (למעט משכחי כאבים) וברפואה המשלימה בהחלט ניתן להקל ולסייע.
יש לנו ניסיון מעולה עם טיפול ברפלקסולוגיה (כאן אפשר לקרוא עוד קצת על רפלקסולוגיה בהריון).
הטיפול הרפלקסולוגי בעבודה על סימפיזוליזיס משלב עבודה על אזור הפוביס (במידה והמטופלת יכולה לשאת מגע באזור), עבודה על מפרקי הירכיים ועל כל אזור העקב – המשקף את אזור האגן. הנעה של האזור, עבודה על אזור גב תחתון ועוד.
גם עיסוי בשיטת ארויגו יכול להקל על סימפיזיוליזיס. בארויגו מעסים את הבטן התחתונה והעליונה, את הגב התחתון, הסאקרום ועצמות האגן, מחזקים את הרצועות התומכות ברחם, מעודדים זרימת דם, תורמים לאיזון באגן. ארויגו להריון הוא טיפול עדין, נעים ומרגיע. אני משלבת בין ארויגו לרפלקסולוגיה ומוצאת את השילוב הזה נפלא ויעיל.
עוד על שיטת ארויגו ניתן לקרוא פה.
חשוב לקבל טיפול ממטפלת שהתמחתה בהריון ולידה. תוכלו למצוא מטפלת ברשימה הזו.
גם דיקור, אוסטיאופתיה, פיזיותרפיה של רצפת האגן, טיפול במים – יכולים להקל ולסייע.
חשוב לדעת ולהבין שאין מדובר בגזירה משמיים וכן יש מה לעשות ואפשר לנסות ולהקל על הכאב.

טיפים נוספים להקלה על סימפיזיוליזיס:

• לעבור מתנוחה לתנוחה בצורה איטית, מודעת, איסוף של שרירי רצפת האגן, אפשר בליווי נשימות.
• שימוש במצעים ו/או פיג'מה מסאטן - התנועה יותר קלה, חלקה, שינה טובה יותר ופחות כאבים כתוצאה משינויי תנוחות בלילה.
• שינה עם כרית בין הרגליים
• המנעות מתנוחות כגון ישיבה מזרחית, פישוקים, תנוחת האישה ביוגה. באופן כללי - להקשיב לגוף. ללמוד ולהבין מה נעים לו ומה לא.
• אפשר לקשור את אזור האגן בעזרת צעיף, או בד. מקל על הכאב.
• הקפדה על תנוחות רגליים וירכיים מקבילות וסימטריות.
• התעמלות במים, פלדנקרייז, יוגה נשית - הכל עם הקשבה לגוף.
• הנחת משטח חלקלק על מושב הרכב (למשל שקית) על מנת להקל על הכניסה והיציאה מהרכב.